さらひと☆言の葉ライフ

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や本などについて書いています。

日刊言の葉ライフ☆2017年9月24日(日)の心に響く言葉たち

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  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    一番でも二番でもない、ビリでもない、ただ自分の人生を生き抜くことが大事なのではないか。 石川洋
    14:29

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    自分で夢のある生き方が出来ない人が、他人の夢を笑う。 H.J.ブラウンJr
    14:30

  • 小出遥子(こいではるこ) @haruko_koide
    外側のなにかじゃなくて、自分の心身の声に従って、 瞬間瞬間の行動を決めていく。 そんな当たり前のことを、なぜいままでできなかったんだろうな、と。 自分を大切にできない人が、周りの人や環境にやさしくできるかな? http://temple-web.net/blog/576/
    14:30

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    ずーっと自分の感情を閉じ込め、我慢することが危険な理由: 「我慢」が慢性化し、これがデフォルト状態になる。→自分が感じた感情を表現することも相手に伝えることもなく、その感情はこころの中に溜まっていき、最終的に自分が何を感じているのか、わからなくなってしまう。
    14:30

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    亡き人々を想いながら沈黙にふける。でも下を向く必要はない。 目を開けば微笑む花が見える。耳を澄ませば鳥や蛙の声が聞こえてくる。 やさしい春の日差しを身体いっぱいに浴びて、今この瞬間に生かされていることを歓ぶ。 そのように毎日を生きることこそが亡き人々への最も心こもった供養です。
    14:31

  • 小沢まなみ @manami_038
    人から中傷されて傷ついて、弱ってしまったときには「わたしはいつでも穏やかに快適に生きていいし、わたしにはそうするだけの強さがある」って唱えてました。そうすると内側から穏やかさがムクムクと湧いてきて、暗い気持ちが吹っ飛びました。
    14:31

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    自分を責めてしまう部分は、それだけあなたが大切に感じている部分。 自分を責めてしまうほどに、より良くなりたいと願っているということ。 私たちは、どうでもよいことで自分を責めたりはしない。
    14:32

  • 弘法大師 @kobodaishikukai
    人間は誰もが胸のなかに、宝石となる石を持っている。一生懸命磨いて、美しく光り輝く玉になる。
    14:35

  • OSHO bot @osho_bot_jp
    瞑想とは ”家に帰ってくること”以外の何ものでもない どこへも行かないこと-- それが瞑想だ ただあなたのいるところに在ること ほかの場所なんかない ただあなたのいるそこにいること ただあなたのいるその空間を占めること
    14:35

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    お坊さんのことば 『いつも満たされない。私は心に闇を抱えた人間です』 心の一番奥底にあるのは闇ではなく、光です。 あなたは物心つく前は明るかったのですよ。生まれつき暗い赤ちゃんって、いないそうですから。 https://hasunoha.jp/pickups/77
    14:35

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    われわれ、いつどんな災難、いや心の悩みにあうかわかりません。そのときに「心の拠りどころ」をもっているか、そうでないかによって大きくその結果が異なってくるのは古今の例が示しております。清水谷孝
    14:36

  • 今このとき(ガーターbot) @lotusforall
    ドアの開け閉めも、心に安らぎをもたらす実践のひとつです。多くの人たちの喜びと幸福のために、マインドフルにドアの開け閉めをしてください。 -ティク・ナット・ハン『リトリート ブッダの瞑想の実践』
    14:36

  • くろっち@ゆっくりライフコーチ @kuroda1072397
    昔は『良い人』になろうと ずっと行動をしてたけど 実際は 『他人にとって都合のいい人』 になってたね 疲れ果てちゃったよね 争うこと、傷つけること、 奪うこと、この三つはやっちゃ ダメだけど あとは、もっと、もっと わがままに生きても大丈夫♪
    14:37

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月23日(土)の心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    愛し方を知らずにだれかを愛そうとしても相手を傷つけてしまうだけ。 愛したいという思いだけではだめ。本当の愛とは繰り返し練習して身につける技術。それはだれもが身につけることの出来る技術
    08:57

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    いつかは訪れる死に対して、心の準備をしておくことが大切です。両親や知人の死を看取ることは、死に対する訓練になるでしょう。自分より先に亡くなる人は何らかのメッセージを残してくれます。それをきちんと受け止め、自分がいかにして最期を迎えるのかを考えておくことも必要です。山折哲雄
    08:57

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    私が後悔することは、しなかったことであり、できなかったことではない。 イングリッド・バーグマン
    08:57

  • 小出遥子(こいではるこ) @haruko_koide
    「やりたくない!」「無理!」「嫌い!」と向き合った向こうに、 見たこともない景色、感じたことのない感覚が待っていてくれるのは、 これはもう、間違いのないことです。 人生変えたいなら、思い切って飛び込むこと、ですね。 http://temple-web.net/blog/574/
    08:58

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    いよいよ死ぬという時に、自分の信じるものをもっている人の場合には死を納得させることができるけど、信じるものをもっていない人は、ほんとに死ぬことが納得できないんです。だからその人に何を信じ込ませて死を迎えさせるか、というのは一番重大なことでしょうね。無着成恭
    09:01

  • 今このとき(ガーターbot) @lotusforall
    プラム・ヴィレッジの実践は、一日のうち、ある時間を取って、行うものではありません。まる一日、実践するように努めるのです。料理をしているときも洗い物をしているときも、呼吸に従います。 -ティ・クナット・ハン『ブッダが教える「生きる力」の育て方』
    09:04

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    恋愛関係や友人関係において、自分のことを100%わかってほしいという欲求が強くなった時。一度自分に問いかけてみて下さい。 「私は相手の気持ちを100%理解できるのか」と。 24時間、365日、相手を温かく迎えることができますか?それは、かなり難しいことだと思います。
    09:04

  • 弘法大師 @kobodaishikukai
    片手だけでは拍手できない。片足だけでは歩けない。右手と左手が感応して拍手になり、右足と左足が感応して歩く。だから相手が感応するまで祈り続けなさい。
    09:05

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    --お坊さんのことば-- 子育てに行き詰ったママへ それは誰もが通る道だから大丈夫。理想を目指さないで、気楽にいきましょう http://select.mamastar.jp/85487
    09:05

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月22日(金)の心に響く言葉たち

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  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    「怖れ」は、怖れている対象に向き合わない限り、逃げても逃げても、影の ようにずっと離れず、つきまとう。だから、「怖れ」の対象にしっかりと向き合うことが必要。
    06:48

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    -お坊さんのことば- 『占いで、すぐ別れなさい一生苦しむと言われました』 私は「占い」は「裏無い」だと思っています。 よく刑事ドラマなどで証拠や根拠のことを「裏」と言います 根拠がないものは裏無いです。 https://hasunoha.jp/questions/2186
    06:49

  • アーチャン・チャー手放す生き方 @AchaanChahBot
    私たちが死というものを正しく理解していないとき、その人生はとても混乱したものになります。もし、身体というものが本当に私たちに帰属するなら、それは私の命令に従うはずです。「老いるな」「病気になることを禁ず」と命令したところで、身体はそれに従いますか?
    06:50

  • 格言集 @the_kakugen
    たとえあなたが何をしていようとも、それをしている自分を愛せ。 byタデウス・ゴラス
    06:50

  • 今このとき(ガーターbot) @lotusforall
    【お茶を飲む】 気づきに満ちる 両手で包んだ一杯のお茶 心と体はひとつとなって 今ここに -ティク・ナット・ハン
    06:52

  • 格言集 @the_kakugen
    明日を精一杯生きるより、今日を精一杯生きなきゃいけない。 by映画『ゴースト』
    06:53

  • ダライ・ラマ14世bot @DalaiLama14jp
    生きている間は平和に暮らし、できるだけ人のために役立つことをすることです。人のために役立つことがもしできなくても、少なくとも人を傷つけなければ後悔することはありません。たとえよいことはできなくても、人を傷つけたり人に害を加えないということが一番重要です。
    06:53

  • アーチャン・チャー無常の教え @AjahnChahBot
    ブッダは「富者のための教え」を説きました。それは、わたしたちが自分の持っているもので満足することを意味します。そのような人が、富者なのです。これが、「富者のための教え」という意味です。こうした教えは、本当に学ぶ価値のあるものです。
    06:54

  • 朝活禅プロジェクト @asakatsuzen
    【僧侶の言葉/澤木興道老師】喧嘩してどっちがいいの悪いのという事ではない。ただ互いに思惑が違っただけのことである。
    06:55

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    誰に対しても礼儀正しく、愛想よくすることが、よいコミュニケーションではない。よいコミュニケーションとは、相手と自分の関係性を理解し、適切な距離感、言葉遣いで相手と関わることである。人間関係では「距離感」がとても大切で、それに基づいた言動をしていれば、人間関係のトラブルは少ない。
    06:56

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    自分に正直に生きてよいのです。 あなたに向けられた評価を気にしてはいけません。 否定されることを恐れないでください。 あなたはあなたでしかないのですから。 江原啓之
    06:56

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    いのちあるものの死は、悲しいばかりではなく、 そのあとにやさしい思い出を残してくれます。 死んでいくいのちは、 生きているものの心のなかに生き続けるということが 時の経過のなかにわかってくるのです。 日野原重明
    06:56

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私が今まで、看取りを通して学んだのは、「たとえ最後のときが近づいていても、自分自身の支えに気づけば、人は自分の人生を肯定し、穏やかになれる」ということでした。小澤竹俊
    06:57

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    息の呼吸の練習:まず吸う息に注意を向けま す。 ほんの二、三秒で息を吸うことができます。 そしてその息にのって自分自身という体に戻ってくるのです。心と体がひとつになったその瞬間あなたは完璧にいまここに存在しています
    22:07

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    今というこのときに私たちの自分の生涯が凝縮されています。そう思うと、新しい生き方が自然に生まれてきて、悔いのない「一日一生」を送ることができるでしょう。松原泰道
    22:07

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    あなたが腹を立てている時、自らの怒りの世話をせずに怒りから逃げているようであれば、たとえどんなにむずかしい仏教書を解読していようが、あなたは真の仏教徒とは言えません。 政治問題も社会問題もすべてあなた自身からはじまります。
    22:07

  • アドラー名言bot @adler_bot
    個人が存在する意味とは何か?それは人を助け、勇気づけ、喜びを与えることである
    22:07

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    考えてばかりいないでとにかくやるべきことをやれ。人生とは頭で考えたり難癖をつけたりして変わるようなものではない。 エマーソン
    22:08

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私は、自分を賭けるということが幸福への道になると思います。私たちの残りの人生に生きがいを見つけ、それに賭けようではありませんか。どんなに逆境であっても、投げ出さずに、責任のある生き方をしていきましょう。責任のある生き方をしていけば、必ず幸福が授かります。松原泰道
    22:08

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月21日(木)の心に響く言葉たち

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  • アドラー名言bot @adler_bot
    もっとも重要な問いは「どこから」ではなくて「どこへ」である
    06:47

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    ある程度の年齢に到達した時、結婚したい、家庭を持ちたいと思えたなら、それは両親に感謝するべきことなのかも知れない。「家庭を持ちたい」と思えるような家庭環境で育ててくれたことは、なにも当たり前のことじゃない。毒親や家庭崩壊した元で育った者にとって、それは何にも代えられない財産なのだ
    06:48

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    世の中には同じことに異常反応する人から、ほとんど反応しない人までいる。それは人の心の状態が全く違うからである。
    06:49

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    判断の基準が多ければウツにはならない。
    06:49

  • アーチャン・チャー手放す生き方 @AchaanChahBot
    自分自身に瞑想することを強いたり、ぎこちない振る舞いを自分にすることを強いたりすることは、形を変えた執着なんじゃ。
    06:52

  • 太田忠司 @tadashi_ohta
    世の中から差別をなくそうとするなら、その一歩目は自分自身の中に差別する心があるのを自覚することだと思う。僕もきっと誰かを(何かを)差別している。そしてそのことを誰かに指摘されたら、言い訳することなく認めて正していく。そういう心構えをしようと思う。
    06:53

  • アーチャン・チャー手放す生き方 @AchaanChahBot
    ぶっ続けで何時間も座る瞑想をする必要はない。世の中には、より長く座る瞑想ができるほど、賢い人間なのだと思っている人々もいる。じゃが、わしは鶏たちが自分の巣に何日間もずっと座り続けているのを見たことがある。智慧とは、あらゆる体勢のときであっても気づきを保つことから生まれるものじゃ。
    06:55

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    今トラブルを解決しようとしていれば今は辛い。今辛いことがあるのは、あなたは現実から逃げていないから。今キチンと生きているからである。イヤなことから逃げていれば「今この瞬間」に辛いことは出てこない。
    06:56

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    うれしいから微笑むこともあれば、微笑んでいるから嬉しくなることもある。 朝起きたらまず深く呼吸を味わって、今ここにある自分の命へ感謝いっぱいに微笑みましょう。
    06:56

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    今日で全てが終わるのだとしたら、私は今日どんなにあなたを愛しているか伝えたい。若い人にも、年老いた人にも、明日は誰にも約束されていないのだということを。愛する人を抱きしめられるのは、今日が最後になるかもしれないことを。 ノーマ・C・マレック
    06:57

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    テーブルについて、食べ始める前に数回呼吸してみよう。 息を吸いながら、身体を感じる。 息を吐きながら、全身の力を抜く。 息を吸いながら、今ここにいる自分に気づく。 息をはきながら、微笑む。 きっといつもよりおいしく、ごはんをいただけるでしょう。
    06:57

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    相手の言いなりになっていないとなんだか自分が誠意のない人のように思えてくることがある。これを感情的恐喝という。刃物を突きつけて相手を言いなりにするのではない。相手の言いなりにならないと自分が罪の意識を持つように、感情的に操作される。
    12:37

  • アーチャン・チャー手放す生き方 @AchaanChahBot
    ブッダのダンマを本の中に見出すことはできん。もし、おまえさんが真にブッダの説いたことを理解したいのなら、本を読むことに煩わされることはない。そんなことより、自分の心を観察するんじゃ。
    12:38

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    低い自己肯定感が「嫌だ」、「やめて」、「こうして欲しい」など、自分の要望を言ってしまうと嫌われるのでは発想を作り出している。この発想を狡い人や人をコントロールしようする人は見抜いている。このような人に見抜かれ関係を持つと、恋愛依存や都合のいい相手として利用されることに繋がっていく
    12:39

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    私たちは、できれば、悩みも苦労もない楽して幸せなだけの人生を送りたいと望むが、そんな人生などないということである。うまくいってる人生とは問題のない人生ではなく、次々に問題を解決している人生である。
    12:39

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろこの財産を受け取りに行くときです。
    12:39

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私の正直な感想としては、世の中には偽りもあればわずかな真実もあります。生きている意味もあれば、また空しさもあります。置かれた立場や世間とのかかわりあいの中で、あるときはよい人になり、あるときは悪い人になる、不確かで危うい存在が人間ではないでしょうか。五木寛之
    12:40

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    君の立場になれば、君が正しい。僕の立場になれば、僕が正しい。 ボブ・ディラン
    12:40

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    おはようございます。私たちは、来る日も来る日も同じことをくり返していますが、一日として同じ日はありません。朝の空気の味、朝日が差し込む時間、頬をなでる風、木々の葉の色や空の色など、すべてが移ろいでゆく。朝は、こうした変化をしっかりと感じることができる時間です。【定期】
    12:40

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    親や周りから成績や容姿などの表面上のことにしか興味を持たれなかったり、「○○ができたからあなたは良い子」という条件付きでしか認めてもらうことができないと、自分の存在を丸ごと認めることができず自己肯定感が持てなくなってしまう。
    12:41

  • くろっち@ゆっくりライフコーチ @kuroda1072397
    自分を嫌いで、 信用してなかったから、 他人から認められるために 頑張らないといけないって 思っていたんだよね。 だから、嫌いなことを 必死で頑張ってた。 そして、ますます、 自分を嫌いになる そんな悪循環になって いたんだよね。
    12:42

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    いつも自分より他人を優先させてしまう。自分の気持ちを言えず、封じ込めることで、だんだん心の底に溜まり、いよいよ自分の感情がわからなくなる。苦しいよ。
    12:42

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    多くの人の期待に反して、医師が治せる病気というものは、実はそう多くありません。完全に治せる病のほうが少ないばかりか、人間はいずれ死ぬのです。であるなら、ゆるされた年限を、できるだけ快適に、苦しみが少なく、不安にさいなまれずに生きていくことのほうがはるかに問われています。日野原重明
    12:42

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    私たちは過去と他人は変えられない。変えられるのは現在と未来と自分自身。どんな状況であれ、今いる場所に種をたくさんまいて、大切に水をやりながら育てていくしかない。例えそれがいろいろなものを失った後だったとしても。
    23:34

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月20日(水)の心に響く言葉たち

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  • Dalai Lama @DalaiLama
    Whatever our religious faith, showing others loving kindness is the best way to bring about inner peace.
    06:50

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    うぬぼれとは、現実に接していない本人の独りよがりである。ひとりで勝手にうぬぼれている。そしてうぬぼれが現実と接触したときに劣等感が生じる。劣等感に苦しんでいる人は、心の底のそのまた底で、うぬぼれている。 「実際の自分」を受け入れたときに、うぬぼれも劣等感も消える。
    06:50

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    「自分を愛する」とは、ナルシストではなく、大らかな愛で自分を包み、自分を慈しむこと。自分を愛せない者は人を愛せない。 美輪明宏
    06:50

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    人生で一番大切なことは安らぎや喜びという宝をみつけ、それを他の人々や生き物と分かち合うことです。 そしてそれを得るためには一歩一歩の中に平和を見いださなければなりません。つまり一番大切なのはあなたの歩き方なのです。
    06:51

  • 小出遥子(こいではるこ) @haruko_koide
    誰かになにかを言われたりされたりしたから傷つくわけじゃないんですよ。 自分が自分を否定しているからこそ、誰かの言動に傷つくんです。 不要な自己否定の念は、思い切って、天にお返ししてしまいましょう! http://temple-web.net/blog/571/
    06:51

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    自分を愛することがどれだけ大切か分かった瞬間、あなたは他を苦しめることをやめるでしょう。
    06:51

  • アドラー名言bot @adler_bot
    遺伝の問題はそれほど重要でない。重要なことは、何を遺伝したかということではなく、幼い頃に遺伝として与えられたものをどう使うかということである
    06:52

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    身をもって体験したことは決して忘れない。またそれでこそ真の実力も養われます。厳しい時、安らかな時、いずれの体験にも素直に学び、着実に力を培っていこう。体験が血となり肉となる。 松下幸之助
    06:53

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    人がするふとした行動の中に、その人の本質があらわれることが多い。そのちがいを見抜くことがマインドフルネスなのである。意思的にする言動ではなく、無意識にしてしまう言動の中に、その人の本質があらわれることが多い。人の行動は情報に満ちている。
    06:53

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人はみな大河の一滴、そうつぶやきながら、この困難に満ちた細い一筋の道を歩いていくしかありません。私たちがそういうふうに覚悟を決めたとき、私たちの目の前に驚くべき豊かな人生が、ひょっとしたら浮かび上がってくるのかもしれない。五木寛之
    06:53

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    人生で経験した全ての逆境、トラブル、障害が、私をまっすぐにし、強くしてくれました。 ウォルト・ディズニー
    06:54

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    肉体的ハンディギャップは目に見えるが、心理的ハンディギャップは目に見えない。社会は心理的ハンディギャップを背負った人には冷たい。手を怪我したときには、目に見えるから、原因がわかる。心を汚したときには、目に見えないから、汚したと周囲の人も本人も気がつかない。
    06:55

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    --お坊さんのことば-- 私の「いのち」の尊さは、誰から生まれたかによって決まるものではありません。数々の偶然の重なり合いの中から、「いのち」を頂いたのです。この世に生まれたこと自体が尊いことなのです。 https://hasunoha.jp/questions/1205
    06:55

  • アドラー名言bot @adler_bot
    人間は自分自身の人生を描く画家である
    06:56

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    劣等感の強い人は、コミュニケーションよりも尊敬を求める。だから自分の味方を敵だと思い、敵を味方だと思っている。
    06:57

  • 小沢まなみ @manami_038
    自分を大切にして、好きになれば、自分は人よりすぐれてることを主張したり、証明する必要を、もう感じないですむようになるはず。
    06:57

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    人の唇から漏れる微笑みを、自分の幸せと感じられる人間に私はなりたい。 ヘレン・ケラー
    06:57

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    「死」が見えてくれば、いま自分が生きている「生」、「命」というものが見えてくるのではないか。五木寛之
    06:57

  • 音楽と猫 @Lintu_311
    北欧人はじめ、なんで外国の人ってこんなに話しやすいんだろーと思っていたけれど、彼らは「自分の機嫌は自分で取っている」からだった。いつ話しかけられても、相手には機嫌の良い自分を見せるのがマナー。日本だと「力が上」の人間が「下の者に機嫌を取ってもらおうとする」。その正体は「甘え」だ。
    06:58

  • OSHO bot @osho_bot_jp
    この瞬間こそがリラックスだ リラックスとはからだのものでも心のものでもない リラックスとはトータルなものだ ブッダたちが 「無欲になれ」と言い続けてやまないのはそのためだ 彼らは、もしそこに欲望があったら リラックスなんかできないのを知っているからだ
    06:59

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月19日(火)の心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    坐ることは「何もしない」ためのチャンス。 何もしないで、ただ坐って呼吸を楽む。感情や思考がわき上がって来たら、空の雲が流れて行くのを見つめるように、ただ見つめていればいいのです。 思考を無理になくす必要はありません。身体をリラックスし、ありのままのあなたを受け入れましょう。
    06:43

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    金子みすゞという詩人の詩の一節に、「みんな違ってみんないい」というフレーズがありますね。ひとりひとり違っているからこそみんないいんだ、という考え方ですから、私たちが生まれてくるときにみんながスタートする地点が同じでないってことを、決して恨む必要もないと思うんです。五木寛之
    06:44

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    共生的関係においては、相手に対してノーと言えない。相手を恐れているからである。絶えず本当の自分を隠しているから、安心感がない。あるのはやり切れない不満である。そんな不満を持つ人は、慰めを求める。
    06:45

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    自分が幸せになれなくても人を幸せにすることはできる。 大越俊夫
    06:46

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    自分は「だれに好かれたいのか」を考えて、「この人に好かれたい」と好かれたい人を絞る。だれにでも好かれようとすると疲れる。
    06:47

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    表で悪い人になっているのはたいてい本当の悪人ではない。
    06:48

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    もし毎日の生活を「つまらない」と感じているなら、時々で構いませんから、「今日が人生最後の日だ」と想像し、非日常の視点から日常を眺めてみましょう。 特別なことはなくとも、ふだん当たり前に過ごしている日常が、いかに輝きに満ちた、かけがえのないものであるかがわかるはずです。 小澤竹俊
    06:48

  • 小沢まなみ @manami_038
    人は誰でも、今、そのままで、完全で完成している存在。どんな意識のレベルや状態であっても、それぞれ完全で完成していて、どこかを変えなくちゃいけないということはなくて。
    06:48

  • ヒビノケイコ @hibinokeiko
    出来ない!と思っていてもやってみれば、意外とできちゃうことが多い。最初から100点目指さなくても、できればじゅうぶんだよってことも世の中にはたくさんある。時々得意なことに縛られそうになるけれど、自分の幅を狭めずにいることは得意なことを大切にしていくためにも必要なこと。両輪で。
    06:49

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    私にとって最高の勝利は、ありのままで生きられるようになったこと、自分と他人の欠点を受け入れられるようになったことです。 オードリー・ヘップバーン
    06:49

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    今トラブルを解決しようとしていれば今は辛い。今辛いことがあるのは、あなたは現実から逃げていないから。今キチンと生きているからである。イヤなことから逃げていれば「今この瞬間」に辛いことは出てこない。
    06:49

  • OSHO bot @osho_bot_jp
    もし沈黙を恐れるとしたら それはあなたが内面に 絶え間なく行動的であることを要求している つきものじみた熱病的な心を持っているということだ 行動とは あなたのあなた自身からの逃避にほかならない <行為>の中にはあなたが在る 行動の中では あなたは自分自身から逃避してしまっている
    06:50

  • 武田双雲 @souuntakeda
    自分に価値があるとかないとか考える時間を捨てて、この地球の大自然とその一部でもある自分にも感動する時間を持とう。双雲
    06:50

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    幸せの秘術があります。 それは、相手の思考を理解することです。相手の心情を想像すれば、相手の言動の意味もわかります。そして、相手の思考の元(根源)を理解してこそ、相手を変えることができます。 そのためには、まずはあなたが変わらなければなりません。 江原啓之
    06:51

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    -お坊さんのことば- 認知症とは「この世との別れが辛くないように、大切なことを忘れていく」 誰もがいつかは年を取り、病に伏せ、死んでいくのです。 けれども最期は「俱会一処」、みな同じ様に還る場所があるのです。 https://hasunoha.jp/pickups/56
    06:51

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    私たちは、この世で大きいことはできません。小さなことを大きな愛をもって行うだけです。 マザー・テレサ
    06:52

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    足元に落ちている小さな幸せ。結局それをたくさん感じることのできる人が 物に弄ばれない幸福な人生を送れるのでしょう。 森本哲郎
    06:52

  • 小沢まなみ @manami_038
    誰でも、今のままで、完全で完成してるので、安心して、意識が変わっていくのを、喜んで受け入れて、楽しめばいい。大切なのはその変化に抵抗しないこと。
    06:52

  • 名言集.com @wisesaw
    たとえ明日、世界が滅亡しようとも今日私はリンゴの木を植える。 (ルター)
    06:52

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人を恨むのではなく、不幸を恨むのではなく、自らを反省する姿勢を持ち続け、努力すれば魂を成長させることができます。やがてお役目を終え、あの世へ帰るそのときまで、この生き方を貫いていただきたいと願っています。木村藤子
    06:53

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    子供時代を子供として過ごすことの出来なかったアダルトチルドレンは、周囲に気を遣い、自分の感情を抑えて子供時代を過ごしている。従って大人になっても、素直に自分の感情を表現することができず、自分の気持ちを言いたい時に言い出しかねたり、抑え過ぎて急に感情が爆発したりする。
    06:53

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    多くの人が「人生を大きく変えてくれるような出会い」を望みます。しかし、素直な気持ちで周りを見渡せば、自分にとって一番大切な人は、すでにすぐ近くにいることが多いのです。身近な人への感謝を忘れないようにしましょう。 江原啓之
    12:44

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    人間は実は他人を愛そうという姿勢によってこそ、自分を変えていくことが出来る。愛するということは成長の苦しい過程を歩むことである。愛する努力によって自己中心のタイプから抜けていくことが出来る。努力なくして愛することはできない。
    12:44

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    物質的な豊かさを手放したとしても、私たちは何も失いません。モノにのまれない生き方、そして、足るを知る生き方は、たましいの豊かさを得ることにつながるからです。江原啓之
    12:44

  • アドラー名言bot @adler_bot
    誰かが始めなければならない。他の人が協力的ではないとしても、それはあなたには関係がない。私の助言はこうだ。あなたが始めるべきだ。他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく
    12:45

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月18日(月)の心に響く言葉たち

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  • 小出遥子(こいではるこ) @haruko_koide
    現状否定から入るのではなくて、 絶対的な肯定の中で、ただ、目の前のことをやり切っていく。 それが「課題」に対する態度です。 「問題」なんかどこにもなくて、あるのは「課題」だけだなあ、と。 そんなことを、しみじみと思っています。 http://temple-web.net/blog/569/
    07:07

  • 名言集.com @wisesaw
    自分の考えたとおりに生きなければならない。 そうでないと、自分が生きたとおりに考えてしまう。 (ブールジュ)
    09:40

  • 格言集 @the_kakugen
    なんだ、あれが僕たちの探している青い鳥なんだ。 僕達はずいぶん遠くまで探しに行ったけど、本当はいつもここにいたんだ。 byメーテルリンク
    09:40

  • 小沢まなみ @manami_038
    カラダとこころをゆるめて、自分の気持ちに素直に気づきます。自分の感情は自分のカラダの収縮の強さから来ていることに気づきます。カラダがゆるんで、溶けていく感覚を感じられれば、周りの人とも分かり合い、ゆるしあうようになっていきます。
    09:42

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月17日(日)の心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちはすでになりたがっているものになっているのです。
    23:25

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    みんな自分の能力を疑いすぎるのです。自分で自分を疑っていては、最善を尽くすことなんてできないんです。自分が信じなかったとしたら、誰が信じてくれるのでしょう? マイケル・ジャクソン
    23:26

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    いいときが楽しいのは当たり前。良くないときも、それはそれで楽しみたい。山も谷もあるから人生。楽しむ気持ちをもって、好きなことをやっていこう。谷でも楽しさが見つけられたら、モチベーションは自然に上がってくるはずだ。 三浦知良
    23:31

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    怒りがこみ上げて来たらまず自分が怒っていることを素直に認めます。 坐ってお腹に手を当てて意識的呼吸をするか、野外で呼吸に気づきながら歩く瞑想をして 怒りを優しく抱いてあげます。心が落ち着いて来たら深く見つめて怒りの根源に光を当てます。
    23:31

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    息の呼吸の練習:まず吸う息に注意を向けま す。 ほんの二、三秒で息を吸うことができます。 そしてその息にのって自分自身という体に戻ってくるのです。心と体がひとつになったその瞬間あなたは完璧にいまここに存在しています
    23:31

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    ちょっとの心掛けで、この世全体が少しでも幸福になる。一人ぼっちの人や意気消沈している人を見かけたら、その場で二言三言やさしい言葉をかけてあげよう。明日になればそんな親切をしたことは忘れてしまうだろう。だが親切にされた者はあなたの言葉を一生胸に抱き続けるだろう。 デール・カーネギー
    23:33

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    無理をしない=自分の本音=ありのままの自分。 「傷つきたくない」と思っていると傷つく出来事がやってきて、「傷ついてもいいや」と覚悟を決めると傷つかない出来事がやってくる。
    23:33

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    --お坊さんのことば-- 『仕事にストイックで他人にも自分にも厳しく、気が付けばひとりぼっちで寂しい。友達ができないのが辛い』 笑顔を忘れずに。笑顔が他人さんに施す何よりものお布施ですよ。 https://hasunoha.jp/pickups/51
    23:34

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    なぜ私が彼らにそこまで侮辱されて怒らないのかだって?君は犬や羊に足を踏まれたからといって、逆上し気が違ったように激怒するのかね? ソクラテス
    23:35

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    おはようございます。私たちは、来る日も来る日も同じことをくり返していますが、一日として同じ日はありません。朝の空気の味、朝日が差し込む時間、頬をなでる風、木々の葉の色や空の色など、すべてが移ろいでゆく。朝は、こうした変化をしっかりと感じることができる時間です。【定期】
    23:35

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    自分を大事に出来ない時。心の中には「恐れ」があり、そして「罪悪感」があるということ。「本当は●●したいのに。。。」と心のどこかで思っていることに気づくことが、自分を大切にする第一歩!
    23:36

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    そこに辿り着こうと焦ってはいけない。「そこ」など、どこにもないのだから。本当にあるのは「ここ」だけ。今という時にとどまれ。体験をいつくしめ。一瞬一瞬の不思議に集中せよ。それは美しい風景の中を旅するようなもの。日没ばかり求めていては夜明けを見逃す。 ブラックウルフ・ジョーンズ
    23:36

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    相手にものすごく厳しいことを言うのは、その人自身が辛くてどうにもならないときである。
    23:37

  • アドラー名言bot @adler_bot
    同じ家族の子どもたちが同じ環境の中で育つと考えるのは、よくある間違いである。もちろん、同じ家庭のすべての人にとって共通するものはたくさんある。しかし、それぞれの子どもの精神的な状況は独自なものであり、他の子どもの状況とは違っている
    23:38

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人生の終わりにこそ、 その人の生きかたのすべてが 集約される。 日野原重明
    23:38

  • 武田双雲 @souuntakeda
    とてもシンプルな話 感情がネガティブな時に考えないこと。 感情がポジティブな時に考えること。 ネガティブな時はまず心身をリラックスさせること。 ポジティブな時はそのまま思考し動くこと。 これだけ。 それだけ。 双雲@シンプルだけど、ついつい、、ね。
    23:38

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    依存する人は実はとてもとても頑張っている。自分が大変な状況になっているにも関わらず、人に迷惑をかけてはいけない!自分でなんとかしなきゃいけない!だから、他人なんて頼れない!頼ってはいけない!と、常に「~してはいけない」と考える思考回路になってしまっている。
    23:38

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月16日(土)の心に響く言葉たち

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  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    「悲」は「がんばれ」とも、何もいわない。その人のそばにいて、じっと顔をみつめ、黙ってうなずき、手の上に手を重ね、ときには黙ってため息をつく。相手の痛みが自分の痛みのように感じられて、思わず涙ぐむ。これが「悲」という感情だと思います。五木寛之
    19:58

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    自分にやさしくすることは、周りの人々への優しさでもあります。自分自身をやさしくいたわっているあなたの姿を見ると他の人々もそうしたくなってくるからです。このように、自分を愛することで他の人々をも愛することができます。ブッダのように差別無く皆を愛することができます。これが無我です。
    19:58

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    愛するということは甘えの正反対である。愛するとは相手を理解しようとすることであって、相手から理解を求める態度ではない。そこに愛することの苦しみがある。やりきれなさがある。愛することができるためには孤独に耐えるだけの強さがなければならない。
    19:58

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    失ってはじめて見えてくるものがあります。最初の頃は失ったこと自体に気持ちが向いてつらいかもしれませんが、やがてその経験が生きることを痛感するでしょう。失ったぶん、得るものはあるのです。 江原啓之
    19:58

  • Dalai Lama @DalaiLama
    What we need today are universal values based not on faith but on scientific findings, common experience and common sense.
    19:59

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    たおれても、その時もしひまだったら、しばらく空をながめ、また起きあがるのさ。 星野富弘
    19:59

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    愛すること。それはお互いに見つめ合うことではなく、一緒に同じ方向を見つめることである。 サン=テグジュペリ
    20:01

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    誰かが困っているときには、目立たないように、さりげなく救いの手を差し伸べる。そのような、隠し愛から出た行為は相手には容易に伝わらないかもしれません。けれどもそれがわかったときに、大きな感動を与えるものです。松原泰道
    20:01

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    一生の間に一人の人間でも幸福にすることが出来れば自分の幸福なのだ。 川端 康成
    20:01

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    笑いがからだの免疫力や抵抗力を高めるとも言われています。 笑えない状況にあって、あえて笑いを演じる気持ちを、 私たちはいつもそっと携帯していたいと思います。 日野原重明
    20:02

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    たとえこの人生が負け戦であろうと、いずれにせよ僕は「良い戦い」をしたい。 ゴッホ
    20:03

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    これからは、心も体も張りつめて「がんばる」のではなく、あるがままを認めて「がんばらない」、そういう時代がきているのではないか―。そう気づいて以来、「がんばらない」ということばにこだわりを感じているのです。鎌田實
    20:03

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    峠へむけて登っていくときもあれば、今度はゆっくりと下山していく時期もある。むしろ優雅に美しく下山していく、このことが登山では大事なことではないか。五木寛之
    20:03

  • アドラー名言bot @adler_bot
    個人が存在する意味とは何か?それは人を助け、勇気づけ、喜びを与えることである
    20:04

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    忘れる、というのは、人それぞれの資質もあるでしょうが、じつは人間にとって非常に大事な〈生きる知恵〉でもあるような気がします。五木寛之
    20:04

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私は「人は亡くなった後、天国にいく」「死は人生の通過点にすぎない」と思っています。 これは、クリスチャンである私の死生観です。 しかし、どのような死生観であっても、「肉体がこの世を去った後も、その人の存在は家族や周囲の人の心の中で生き続ける」という事実は変わりません。 小澤竹俊
    20:48

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    毎日に忙しく過ごしていると、季節の移り変わりに目をとめることも少ないかもしれません。だからこそ時には立ち止まって、うつろいゆく自然の美しさを愛で、美しいものを美しいと感じる、その心が素直な自分を取り戻すのです。
    20:49

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私が今まで、看取りを通して学んだのは、「たとえ最後のときが近づいていても、自分自身の支えに気づけば、人は自分の人生を肯定し、穏やかになれる」ということでした。小澤竹俊
    20:49

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    自分は賢いと思っても、どんなに健康だと思っても老いてボケるということは防ぎようがないんです。ボケない人もいるが、ボケる人もいる。もし周囲にそういう人がいたときには、面倒くさいとか、いやだとか思ってはいけない。これはやがてくる自分の姿だと思って、優しくしなきゃいけない。瀬戸内寂聴
    20:50

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日刊言の葉ライフ☆2017年9月15日(金)の心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    環境を守りたかったら、身体を楽にして、呼吸に気づきながらマインドフルに歩く。 それだけで自分の心とからだを癒すことができ、同時にその安らぎに満ちた一歩一歩が母なる大地を癒します。これは今、この瞬間にだれでもが始められることです。 一歩も無駄にせず、一歩一歩に投資するのです。
    06:48

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    人生は短いもの。だからこそ、誰とのつき合いにおいても後悔を残したくありません。毎日顔を合わせている人とも明日は会えないかもしれないのですから、日ごろから「ありがとう」「ごめんなさい」をきちんと言いましょう。 江原啓之
    06:49

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    うれしいから微笑むこともあれば、微笑んでいるから嬉しくなることもある。 朝起きたらまず深く呼吸を味わって、今ここにある自分の命へ感謝いっぱいに微笑みましょう。
    06:50

  • お坊さんQ&A -hasunoha @hasu_no_ha
    --お坊さんのことば-- 嫌なことがあっても、もう終わったことです。しかし、あなただけが何度も再生ボタンを押してしまっているのではないでしょうか。 一度、心の奥にあるモヤモヤを、表に出して確認されてください。 https://hasunoha.jp/pickups/30
    06:51

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人間は生きているということにまず一番目の値打ちがあるのであって、そのあと生きている間に何をなし遂げたか、どんな人生を送ったかということは、二番目三番目の問題として考えていいのじゃないか。五木寛之
    06:51

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    全宇宙の無数の命のおかげで今自分が生かされているという事実に気づいた時、最も深い感謝の心があらわれます。 マインドフルに歩いたり坐ったりする生活はその深い感謝の自然なあらわれであり自分や社会への義務ではありません。
    06:52

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    感情というのは、ポジティブな感情とネガティブな感情と両方あって成り立っており、ネガティブな感情だけ感じないようにするというのは不可能である。 ネガティブな感情に蓋をしてしまうと、ポジティブ(嬉しい、楽しい、幸せだ!)といった感情までわからなくなってしまう。
    06:52

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    毎日毎日が、奇蹟である。いや、生活の、全部が奇蹟だ。 太宰治
    21:20

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    「手放す」とは、持っていたものが離れていく、つまり、自分の手元にあるものが逃げていくという意味ではなく、「行かせる」というように、離れていく、のではなく、自らが離していく。 つまり、「手放す」とは、「別れる」ということと必ずしも同じではないのである。
    21:20

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろこの財産を受け取りに行くときです。
    21:21

  • 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot
    気分は外からくるものでも、内からくるものでもなく、そこにいる自分の行動によって決まってくるのである。
    21:21

  • アドラー名言bot @adler_bot
    もっとも重要な問いは「どこから」ではなくて「どこへ」である
    21:22

  • 奈良の福 @fuku_musuko
    「勉強してはる人や寝てはる人や病気でしんどい人とかもいてはるかもしれんから、電車の中では静かにしてなあかんで」と隣のお母さん。いいお母さんやなあ…
    21:22

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    年を取ると、転ばないこと、大食らいしないこと、怒らないこと、これが丈夫の秘訣です。年の取り方、死に方、これは難しいですよ。瀬戸内寂聴
    21:23

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    愛とは、お互いがお互いを思いやる気持ちである。愛は相手を縛らず、自由を与え、自由の中でこそ、お互いを尊重しあい、対等であることができるのである。
    21:24

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    患者さんがご自身の死を正確に意識した時点から以降、医療が果たすべき役割はあまりないんじゃないか、とぼくは思います。というより、そのとき医者が医療を超えたひとりの人格として関わっていくことで初めて、患者さんとの間に心の通うコミュニケーションが成り立つ可能性があるのでしょう。山崎章郎
    21:25

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人はどのように生きるかによって、生きる意味が決められるのではなく、どんなふうに生きても人間は人間として値打ちがあるのだという考え方のほうが、私のこころにはぴったりくるようになりました。五木寛之
    21:25

  • 修羅観音 @syurakannon
    レールを敷いて下さり、レールの所々に道標を作って下すったり、レールをメンテナンス・整備したり調えて下さるレール上の先輩方への感謝と敬意を忘れず、その上で、レールを外れたいなら、感謝と敬意もセットで別の道を歩む、という塩梅でありたいという在り方。あなかしこ、あなかしこ。合掌、礼拝
    21:26

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人間の命の実感、生命はかけがえのなく重いもので、そして、自分の命、他人の命、どちらも同じように生かされている大事な命であるということをどういうふうに取り戻すか。このことが、私たちにむけられている非常に大きな問題であることはまちがいありません。五木寛之
    21:27

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    与えられた物語ではなくて、自分の人生という物語を自分の手で創る。このことが、ある意味では一つの人生の目的といえるのではないかと考えるときもあります。五木寛之
    21:28

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    自分に正直に生きてよいのです。 あなたに向けられた評価を気にしてはいけません。 否定されることを恐れないでください。 あなたはあなたでしかないのですから。 江原啓之
    21:28

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    ひとりで悩まないで、もっとほかの人々と、できれば若者たちと交わりましょう。そうすることは、あなたを若々しくし、心を軽やかにしてくれるでしょう。日野原重明
    21:28

  • 安定のための心理学bot @taizo_kato123
    執着している何かという鎖に、心ががんじがらめになって動けなくなっている状態=執着。自分の心が鎖に絡まって息をするのも不自由だと感じたら、それは自分が執着しているということ。
    21:29

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