さらひと☆言の葉あつめ

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や考え方を集めています。

日刊言の葉ライフ☆2018年12月12日(水)に出会った心に響く言葉たち

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  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    過去にどんなことがあったかなど、自分の「いま、ここ」には何の関係もないし、未来がどうであるかなど「いま、ここ」で考える問題ではない。「いま、ここ」を真剣に生きるべきです。
    00:08

  • ダライ・ラマ法王14世日本公式サイト @DalailamaJpn
    苦しいのは、自分の悩みばかり考えているからです。他の人たちのことを気遣えば視野が広がって、自分の悩みが些細なものに思えてきます。あなたがすべてを失った時でさえ、人との絆は慰めの源泉になってくれるのです。
    00:08

  • 精神科医Dr.Snowman[emoji:7D4]️[emoji:B63]⚫️🦉 @doctorsnowman05
    マンネリや倦怠期を脱出するきっかけはしばしば、職場への道順や交通手段をちょっと変えてみたり、普段は興味のないことにあえて取り組んでみたりといった、一見無駄に思えることの中にあったりする。煮詰まり膠着している時は先へ先へと焦りがちだが、逆にちょっとした無駄を楽しむ余裕を持ちたい。
    00:08

  • ものすごい愛 @mnsgi_ai
    大丈夫大丈夫、好きなものが多くなればなるほど嫌いなものが少なくなるよ、自分の機嫌は自分で取って少しずつ心を整えていこうね、それでいて正当な怒りは失わず大きい涙は我慢せず、深呼吸をして肩の力を抜いて、そしたら絶対大丈夫なる、おやすみなさい
    00:09

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    坐ることは「何もしない」ためのチャンス。 何もしないで、ただ坐って呼吸を楽む。感情や思考がわき上がって来たら、空の雲が流れて行くのを見つめるように、ただ見つめていればいいのです。 思考を無理になくす必要はありません。身体をリラックスし、ありのままのあなたを受け入れましょう。
    00:10

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    ブッダの言葉》 賢い人は、自分の欠点を、しっかり指摘してくれる聡明な人を歓迎します。 その人は、隠れた才能を引きだしてくれるのですから。 本当に賢い人は、「指摘してくれてありがとう」と素直に頭を下げられるのです。 心中で感謝するだけでもいいのです。
    00:10

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月10日(月)に出会った心に響く言葉たち

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月9日(日)に出会った心に響く言葉たち

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  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない。」
    15:17

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    あなたが腹を立てている時、自らの怒りの世話をせずに怒りから逃げているようであれば、たとえどんなにむずかしい仏教書を解読していようが、あなたは真の仏教徒とは言えません。 政治問題も社会問題もすべてあなた自身からはじまります。
    15:17

  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    「人と自分を比べるのなら、努力の量を比べろ」。自分より凄いと思うその人は、絶対に自分より努力や苦悩をしている人です。敵わないと卑屈になる前に、その人の話を聞いたり、その人の苦悩を想像してみる。敵わないのは「越えてきた山の数が違う」事が殆どです。【小出祐介
    15:18

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    体調がよくないと感じたら無理は控える。そのために体はサインを出す。心だって同じで不調を伝えるサインを出す。何々せねばならぬといろんなことを気づかずに強いて心を追いつめていないか。せねばならぬではなく、しないですむにはどうしたらいいかを工夫し心を無用のストレスから解放してやる。
    15:18

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    ブッダの言葉》 ミツバチは、花を傷つけることなく、蜜をとっていきます 賢者もまた、相手を傷つけることなく、相手の長所を自分のものとします どんな人にも、必ず「いいところ」があります。 賢者は、他人の「いいところ」だけを上手に吸収し、自分の成長に役立てます
    15:42

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    夜になって星が輝き始めるのは、悲しみが我々に真実を示してくれるのに似ている。 ベイリー #名言
    15:42

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    喜べ怒るな哀しむな楽しめ。喜怒哀楽はそんな風に都合よくは操れない。 哀しむときは大いに哀しめ。失恋、肉親の他界など、哀しんで哀しんで心に涙を残すな。怒るときは存分に怒れ。心にその火種を残さず、惚れ惚れする怒りようだったと語り草になれ。喜怒哀楽には周りが納得する節度を持て。
    15:43

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月8日(土)に出会った心に響く言葉たち

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  • ひぐち @mu_higuchi
    昔悩んでたことが今はそうでもないように、今の悩みもきっと軽くなるm(_ _)m
    08:57

  • 佐藤小雪 @koyuki082
    不幸の中で得られる幸せは時に麻薬的だなと思う 無意識は、幸せを感じる為には不幸でいないといけないと思い込んでしまい、幸せを感じる為に不幸な状態を無意識に創り出し、そのループから抜け出せなくなるから 幸せって、高揚的な状態になる事ではなくて、ニュートラルな状態から湧き上がるもの
    08:58

  • アドラー心理学サロン @adler_salon
    ネガティヴな言葉に気を付けよう。 ネガティヴで暗くなる話ばかりでは、人は離れていく。 「あいつムカつくよね」 「こんなこと、やりたくない」 こんな言葉ばかり口に出していたら、あなたもあなたの周りの人たちも気分悪くなるだけ。… https://twitter.com/i/web/status/1070882215494541313
    08:59

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    幸せを養うか、苦しみを養うか、それはあなたがそのどちらに栄養を与えるかで決まります。 人々には自分を苦しみに追い込む欲望や暴力に満ちたものに目を向ける傾向があります。 心身の健康を改善したければ、日頃から慈悲や平和を促すものに意識を向けるクセを身に付けましょう。
    09:00

  • 佐藤小雪 @koyuki082
    「自分を知る」というのは 自分の心を追い続けること。
    09:00

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろこの財産を受け取りに行くときです。
    09:01

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    人はこの世に生を受けて、そして死んでいく。それはまさに表裏一体。生きざまを考えることは、すなわち死にざまを考えるということでもあるのです。たとえば明日、命が尽きることになったら?きっと、今、この瞬間にやるべきことが自ずと見えてくる。今日一日を無駄にできないと思うはずです。枡野俊明
    09:01

  • 小池一夫 @koikekazuo
    何かしらしんどい思いをする日常を送っていくためには、たまには「イイこと」を自分に与えなくてはいけないよ。このちょっとしたイイことは、生きる栄養になる。このイイことは他人から与えられることもあるけれど、自分で作ってしまうのが確実。人間は単純だから、ちょっとしたイイことでも充分幸せ。
    09:02

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    死ぬまで生きる。それさえ頭に置いておけば人生なんか難しく考えない。気分は流れるままでちゃんと社会に融合できる。融合だよ。合わせなくていいんだよ。それが苦手な人は社会を、周りを風景と思うことだ。無理に合わせようと思うから苦しくなる。
    11:02

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    テーブルについて、食べ始める前に数回呼吸してみよう。 息を吸いながら、身体を感じる。 息を吐きながら、全身の力を抜く。 息を吸いながら、今ここにいる自分に気づく。 息をはきながら、微笑む。 きっといつもよりおいしく、ごはんをいただけるでしょう。
    11:03

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    医者は病気を治そうとはする。 しかし大切なのは、病気を治すことではなくて病人を治すことなのだ。 永六輔
    11:04

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    うれしいから微笑むこともあれば、微笑んでいるから嬉しくなることもある。 朝起きたらまず深く呼吸を味わって、今ここにある自分の命へ感謝いっぱいに微笑みましょう。
    11:05

  • プラユキ・ナラテボー(公式) @phrayuki
    「生きている実感」とは、実は「思うようにならない」という現実の苦から生じて来ている。もし仮に、摩擦や拘束が生じずにすべての思いが叶ってしまったら…まるで夢のようだ…となるだろう。すべてが思うようになってしまったら人生は実感のない夢となる。生きている実感は苦のお陰様と言えるようだ。
    11:05

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    釈尊は確かに「この世は苦である」といいましたが、亡くなる前には「この世は美しい。人間の命は甘美なものだ」といっています。これは「苦であるがゆえに、そこに美しいものが生まれてくる」という釈尊のひとつの悟りであったように私は思うんです。松原泰道
    11:06

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月7日(金)に出会った心に響く言葉たち

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  • さらひと✩言の葉ライフ @kotonoha_life
    おはようございます。 12月7日(金)新しい一日が始まりました。 今日一日を大切に、しあわせにお過ごしください。 https://twitter.com/kotonoha_life/status/1070787773106274304/photo/1
    06:11

  • プラユキ・ナラテボー(公式) @phrayuki
    誰かの言動にイラついたり、自分自身に対して怒りが込み上げたりしたときは、「何が欲しいの?」「どうなりたいの?」と自分に問いかけてみるといい。怒りの奥には必ず願いがある。その願いをいったん受けとめることで、怒りの増幅は止まり、願いを叶えるためのアイデアが浮かぶスペースが開けてくる。
    06:11

  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    他者の期待を満たすように生きること、自分の人生を他人任せにすること、これは、自分に嘘をつき、周囲の人々に対しても嘘をつき続ける生き方なのです。
    06:12

  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    神経質な人は繊細だし優柔不断は柔軟性がある。短所は長所になるしマイナスはプラスに変わる。すべての良し悪しは視点で決まる。ものごとを常に良い側面から見ること。いい天気は晴れのことじゃない。カサ屋さんにとって雨こそがいい天気だ。【中森明夫#meigen #名言 #格言
    06:13

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    ユーモアも自分を見失わないための魂の武器だ。ユーモアとは、知られているように、ほんの数秒間でも、周囲から距離をとり、状況に打ちひしがれないために、人間という存在にそなわっているなにかなのだ。フランクル
    06:14

  • ハルキ @hikiyose119
    心に密かに抱いた考えは現実となる。あなたの周囲の状況は心の鏡にすぎない。  ジェームズ・アレン
    06:14

  • ちぃ☆ @utakoww
    あれもこれも 完璧にしようとせんでもいいのだよ。 そんなに自分を完璧な人間にしようとせんでもいいのだよ。 あの子やあの人は 完璧に見えるかもしれんけど どっこにも 完璧な人間っておらんのだよ。 https://twitter.com/utakoww/status/1070675108576952328/photo/1
    06:15

  • 雨宮 潤 | 洋書レビュアー @amemiyajyun
    1分間怒ると、その後4、5時間は免疫機能が低下する。 1分間笑うと、その後24時間は免疫機能が向上する。 (Intsitut de Santé)
    06:16

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月6日(木)に出会った心に響く言葉たち

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月5日(水)に出会った心に響く言葉たち

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  • さらひと✩言の葉ライフ @kotonoha_life
    おはようございます 12月5日(水)新しい一日が始まりました。 ときには立ち止まり、自分の足元、今をしっかり見つめたい。 今日一日をしあわせにお過ごしください。 https://twitter.com/kotonoha_life/status/1070064172535230464/photo/1
    06:15

  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    100人中100人に好かれようなんて思わない方がいい。10人が自分を大嫌いで、80人はどうでもいいと思っていても、自分を好きで好きでたまらないという人が10人いてくれたら、人生は相当楽しくて、特別なものになるよ。【MISUMIOTSUKI】#meigen #名言 #格言
    06:17

  • プラユキ・ナラテボー(公式) @phrayuki
    「あなたの言動は間違っていて、私は正しい」と、殊更に自己の正当性を主張する人は、実は自分に自信がなく怯えていて、人を育てることは難しい。それに対して、相手の話をまるごと受容した上で、具体的にどうしたらよいかを提案調で伝えられる人は自信があり、人を育てる力を持っているように思う。
    06:17

  • Testosterone @badassceo
    迷った時は「理想の自分ならどうするか」を基準にしろ。他人にどう思われるかよりも自分で自分をどう思うか、自分の行動に対して誇りを持てるか否かの方が100倍大切。他人の目を気にして理想の自分とかけ離れた行動をとる度に人は少しずつ自分を… https://twitter.com/i/web/status/1069894340602867713
    06:18

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    相手を敵(=嫌な人/苦手な人)と思っていても、本当に思いやりをもってその人の話に耳を傾けると、自然と敵が良い友に変容します。 その人が話している間は絶対邪魔せずにただ黙って聴く。そうするだけで人間関係は良い方に変わって行きます。
    06:18

  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自ら意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます。
    06:18

  • 名言&格言 @kakugen_a_meige
    相手は間違っているかもしれないが、彼自身は自分が間違っているとは決して思っていないのである、だから相手を非難しても始まらない。非難はどんな馬鹿者でもできる。理解することに努めねばならない。賢明な人間は相手を理解しようと努める。 デール・カーネギー #格言
    06:18

  • カフカ @kafuka_monchi
    笑顔でいることは大事だなと思う。 大切な人が笑っているだけで安心することがある。余裕が無いときも、大切な人の笑顔を見て、自分も笑顔に戻れることもある。 笑うことは幸せに繋がっていると思う。 笑顔に救われることは多い。笑うことを忘れないでいよう。
    06:19

  • Testosterone @badassceo
    嫌われたくないと思うのはいい。嫌われないように配慮や努力をするのも大切だ。ただ、嫌われたくないという思いが強過ぎて自分の美学を曲げるのは良くない。自分の美学を曲げるとどうなるか?自分で自分を嫌いになるんだよ。他の誰かに嫌われるより… https://twitter.com/i/web/status/1069894120536043520
    06:20

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    苦しみに対して、それに目を近づけて見ると、視界がふさがれて、やたらとその苦しみは大きく見えるものです。同じ苦しみでも、遠くから眺めるようにすると、自然とまわりのものが見えてきます。たったこれだけのことで、状況は大きく変わるでしょう。 ダライ・ラマ14世 #格言
    06:20

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    空海の言葉》 あなたの心が暗闇であるときには、巡り合うものはすべて禍いとなります。あなたの心が太陽であれば、出会うものはすべて幸いとなるのです。(性霊集)
    06:21

  • 世の中の名言 @yono_nakano_mei
    幸福は香水のようなものである。人にふりかけると自分にも必ずかかる。 エマーソン #名言
    06:21

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    夜更けって夜が心に忍び入るんだよな。今日弱かった部分はみんな夜の色に塗り潰される。でも、耐えて頑張っているのがいる。それが明日は貴方を支えてくれる。何が耐えて頑張っているのか、それは貴方だけが把握すればいいことなんだよ。
    06:21

  • プラユキ・ナラテボー(公式) @phrayuki
    「受容」とは相手の意見を鵜呑みにすることではなく、相手の意見や気持ちをあるがままに認知するということだ。それにより相手の言動に翻弄されたり、自分の感情に溺れることが防げ、相手の本当の願いを冷静に汲み取り、問題解決の工夫を落ち着いて考え、有効な案を提示することが可能になるのである。
    06:22

  • Testosterone @badassceo
    寿命100年時代にできる最高の投資は生活習慣の改善だ。睡眠、食事、運動の良い習慣を身に付ける事。健康でいる事で節約できる医療費は計り知れないし、健康なら資産状況に応じて仕事を続けられるし、何より健康じゃないとせっかく長生きしても人… https://twitter.com/i/web/status/1069894437562544128
    06:22

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月4日(火)に出会った心に響く言葉たち

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月3日(月)に出会った心に響く言葉たち

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  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    おばあちゃんに「道を尋ねられる人になりなさい」と言われた事がある。道を聞かれるということは、服装や髪型がきちんとしていて、表情が穏やかで、優しさの中にどこか頼れる雰囲気を持っているということ。おばあちゃんが伝えたかったのは、そういう意味だと思うL_prescription
    06:14

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    心から自分を愛しているなら、すべての人間関係も、おのずと平和で愛情あふれるものになる。 アーノルド・パテント #格言
    06:15

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    心を楽にする秘訣は弱みをさらけ出すことである。空海 弱みや欠点を隠して偽りの自分を演じると、人付き合いが苦しくなります。弱みを見せるのは勇気がいりますが、思い切ってさらけ出せば、意外と受け入れてもらえるもの。気が楽になってストレスが減り、人との関係も深まるでしょう
    06:16

  • 名言&格言 @kakugen_a_meige
    人生は短いから、私は憎しみや不正をいつまでも心に残してなんかいる暇がないような気がするの。 シャーロット・ブロンテ #格言
    06:16

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    自分の人生はすべて、 自分が選び取ったものだと 潔い覚悟を決めて歩いていきたい。 日野原重明
    06:19

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日刊言の葉ライフ☆2018年12月2日(日)に出会った心に響く言葉たち

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  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    自分の短所ばかり目についてしまうのは、自分が「自分を好きにならないでおこう」と、決心しているからです。
    16:16

  • アドラーの教え @adler_oshie
    憂うつ?他人を喜ばすことを毎日考えてみることです。そうしたら、きっと二週間で全快しますよ。いいですか、不幸になる人は、自分のことだけを考えているんです。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    16:16

  • ひぐち @mu_higuchi
    「そんな小さなことで悩まなくても…」と思ってはいけない。 相手にとっては、最大の悩みかもしれないのだから。 「自分にとって」ではなく、「相手にとって」で考えるm(_ _)m
    16:16

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    幸せを養うか、苦しみを養うか、それはあなたがそのどちらに栄養を与えるかで決まります。 人々には自分を苦しみに追い込む欲望や暴力に満ちたものに目を向ける傾向があります。 心身の健康を改善したければ、日頃から慈悲や平和を促すものに意識を向けるクセを身に付けましょう。
    16:16

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは「いまここ」にある幸せを見ずに、幸せが未来にあると信じているため、いつも走ることが習慣になっています。 走らないで止まってごらんなさい。 今のあなたは、そのまままで素晴らしいのです。 他の人になろうとしないで下さい。あなたが探しているものは、すでにあなたの中にあります。
    16:19

  • メンタリストDaiGoの心理学 @mentadaigo
    悩みは紙に書き出して考えよう。書くという行為はそれ自体が心を癒す効果がある。例えば悩み事は、人に話すよりもノートに書くほうが心が落ち着き、ストレスや不安を和らげてくれる。悩みを書き出すことで、心が落ち着き、意外な解決策が見つかる可能性は高い。#心理学
    16:20

  • サイ@お茶企画残り29人 @tanaka31562
    嫌われる勇気は何年もかけて、少しづつ自身に落とし込んでいるバイブルだ。最初読んだ時、課題の分離や、全ての悩みは人間関係である。という事に反感を抱いていた。でも少しづつ腑に落ちて、他人と自分の問題を分けたら人間関係が楽にもなったし、鬱病が直った大きな理由は人間関係が安定したからだ。
    16:22

  • 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie
    攻撃してくる他者、それは攻撃してくる「その人」に問題があるだけであって、決して「みんな」が悪いわけではないです。
    16:22

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    泥水の入った瓶の中に澄んだ水を一滴ずつ注ぎ続ければ、やがて瓶の中は澄んだ水でいっぱいになります。同様にあなたは不安や感情的な発作に襲われたら、自分を癒し平和と喜びをもたらしてくれる偉大な真理に置きかえなさい。不安は消え、あなたの心は平安を取り戻します。 ジョセフ・マーフィー
    16:22

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    ブッダの言葉》 眠れない人には、夜の時間がたつのが長く感じられます 真理を知ろうとしない愚者には、人生の時間がたつのが遅く感じられる たった一度の人生をめいっぱい楽しむ、人生の真理を知ろうと思うのなら、毎日一つは、新しい事をしてみる。初めて経験は発見と感動が満ちています
    16:23

  • 日常で役立つ心理学 @yakudachishinri
    依存心が強い人は敵意と恐怖を持つので生き辛い。自分は依存心が強いと感じる人は、小さなことからでいいので、「自分で決める」。 人の顔色や人の意見で決めない。 本気でそう決意した時が生まれ変わる日。これを第2の誕生日にすると誓う。#心
    16:23

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    暗いと不平を言うよりも、自ら進んで明かりを灯しなさい。誰かがやるだろうということは、誰もやらないということを知りなさい。 マザー・テレサ #名言
    16:24

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    夢は描いていいし目標は定めるべきである。ただ、それに踊らされてはいけない。足元を踏み固めながら近づくことをしないから気ばかり急いてバタリと倒れてしまう。夢は見るものではなく実現を目指すもの、目標はもっと確実に実現させるものであることを忘れないことである。
    16:24

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろこの財産を受け取りに行くときです。
    16:25

  • 名言&格言 @kakugen_a_meige
    最も大事なことは、自分の心に、自分の直感についていく勇気を持つことだ。心や直感はすでに、あなたが本当になりたいものを知っている。それ以外は二の次だ。 スティーブ・ジョブズ #格言
    16:26

  • いまをどう生きる @imaodoikiru
    私たちは何かをするために生きているんですよ。自分以外の人のためになるために生きているんだと思います。自分が存在することによって誰かが楽しくなる、幸せになる、悲しみを慰められる、そのために生きているんだと思います。瀬戸内寂聴
    16:26

  • 名言サプリ☆ @howmeerto
    「私たちはこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛でするだけです。」byマザー・テレサ
    20:13

  • KeisukeHonda(本田圭佑) @kskgroup2017
    もし世界から戦争がなくなり平和になる術があるとすれば、それは教育革命しかない。人が人を殺め、戦争を始める。でも人がもし感情をコントロールすることができれば争いは減る。 個人的にも好きで勉強を続けてる脳科学を親を含む教育者が理解すれば、子供達にとって素晴らしい教育になるよ。
    20:13

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    あなたの行動は、取るに足りないことかもしれない。しかし、「行動すること」、そのことが重要なのだ。マハトマ・ガンジー(政治指導者) 自分一人が行動しても、何も起こらないと思うかもしれません。けれど何か行動を起こせば、周りに影響を与えたり、協力を得られる可能性も生まれるのです。
    20:14

  • 為になる名言 @tameni_naru_mei
    今いるところで、今持っているもので、あなたができることをやりなさい。 セオドア・ルーズベルト #格言
    20:14

  • Testosterone @badassceo
    うつ病なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。条件が整えば誰でもうつ病になる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、尊厳が守られない職場、プライベートでの問題等々が積み重なれば人の精神なんて簡単に限界を迎える。自分は大丈夫だと思って油断してたらダメだからね。無理しないようにね。
    20:15

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    身の丈のことをするって難しいかなあ。身の丈より窮屈だと身も心も萎縮してしまう。身の丈に余りすぎるのは困るけれど少し余るぐらいがいい。伸び伸びやれるし余った部分は伸び代になる。窮屈になったらヤドカリにならって身の丈に少し余るものを探す。
    20:15

  • Testosterone @badassceo
    頑張り屋さんで忍耐力が強すぎるのも考えものだ。そういう人は頑張りすぎないように意識しないといけない。筋トレでオーバーワークして怪我やパフォーマンス低下させちゃうのは人一倍体力と根性のある人だし、精神を病んでしまう人の多くは完璧主義で責任感の強い頑張り屋さんだ。頑張りすぎるの禁止。
    20:15

  • ふじむらたいき@平成30年相談者数147人自殺者数15,653人 @fujifujizombi
    傷ついた時に「泣ける人」は周囲に頼れる存在がいる環境で育ち、「逃げる」「怒る」「我慢する」はそういう存在がいなかった場合が多い。子供の頃より大人の方が泣かなくなるのは、強くなったというより、頼れなくなるから。
    20:15

  • 辻仁成 @TsujiHitonari
    体調が悪い時は身体が休めと言ってます。気力が無い時はやる気がすっからかんだというシグナルだよ。眠れない日が続いたなら日曜日はずっと寝てましょう。今日は身体と心を休める日にしたらよか、無理して精一杯生きなくてよか。おはよう日本。今日は自分自身をいたわる一日にしてください。健康第一。
    20:16

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