イライラすることは、誰しも経験するものです。しかし、そのイライラが長引くとストレスや心身の健康に悪影響を及ぼすこともあります。そこで今回は、イライラした時の対処法について探ってみましょう。 1. 深呼吸でリラックス：深呼吸の効果 イライラした時…