さらひと☆言の葉あつめ

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や考え方を集めています。

日刊言の葉ライフ☆2019年11月21日(木)に出会った心に響く言葉たち

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  • 志茂田景樹 @kagekineko
    過去の嫌なことは忘れなくていいからね。人の記憶はそんなに都合よくできていないし、忘れようとすればするほど心に無理を強いる。もう乗り越えているんだよ。ただ、そのときの嫌な感情だけをまだ引きずっている。それを努めて整理しようね。
    21:19

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    怒りがこみ上げて来たらまず自分が怒っていることを素直に認めます。 坐ってお腹に手を当てて意識的呼吸をするか、野外で呼吸に気づきながら歩く瞑想をして 怒りを優しく抱いてあげます。心が落ち着いて来たら深く見つめて怒りの根源に光を当てます。
    21:25

  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    幸せになりたいならば、「あの時ああしていれば」と言う代わりに、「この次はこうしよう」と言うことだ【スマイリー・ブラントン】#meigen #名言 #格言
    21:25

  • Testosterone @badassceo
    日常のちょっとしたストレスでも毎日積み重なると多大なストレスになるから甘く見ちゃいけない。日常からストレス要因を徹底的に取り除け。満員電車がストレスなら朝一出勤して職場で過ごせ。皿洗いがストレスなら使い捨ての食器を使え。生活から小さなストレスを取り除くだけで人生はメチャ楽になる。
    21:27

  • Testosterone @badassceo
    ストレスは解消するよりも予防するほうがはるかに費用対効果が高いです。病気と一緒。予防isキングは全てのことに通ずるこの世の真理です。
    21:27

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