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ツイート ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155 私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろ…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko ガタガタ言ってねえで好きに生きろ。それしかねえ、人生は。 07:51 プラユキ・ナラテボー（公式） @phrayuki 「求めるものが得られないで人は苦しむ」と仏教は言う。ところで、待ち合わせの相手が遅れてきた時、「なんで遅…

ツイート プラユキ・ナラテボー（公式） @phrayuki 有名な言葉と思っていた「したい人10000人。始める人100人。続ける人1人」(by 中谷彰宏さん)という言葉、先日の瞑想会で参加者に尋ねたら皆さん初耳だった。仏教では「したい」を否定的にみる傾向があるが…

ツイート プラユキ・ナラテボー（公式） @phrayuki 慢心やエゴでお悩みの方。瞑想で解消の他、「下座行」や「陰徳を積む」といった方法も有効です。下座行とはトイレで人が粗相をしたものを清めるなど、自分の身を低くして行うこと。陰徳を積むとは道端のゴ…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko 自分の将来の対する不安があるのか。いいじゃないか、健全だ。ただきみは勘違いしているかもだぞ。不安は自分の将来に対する期待なんだよ。それが正解だ。それに気づくと課題が見えてくる。それを粛々とやんなよ。 12:45 精…

ツイート アドラーの教え @adler_oshie 遺伝もトラウマもあなたを支配してはいない。どんな過去であれ、未来は「今ここにいるあなた」が作るのだ。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学 12:34 Testosterone @badassceo 過去は変えられないが美化する事は…

ツイート ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155 私たちは日常の世界に豊かな財産があることも知らずにまるでひもじい子供のように振る舞っていますが、私たちの心の中にこそ、悟り、理解、慈しみ、歓びという宝があるのです。 そろそろ…

ツイート 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 自分の人生がよいか悪いかなんて、他人と比べるものではないし、ましてや他人が決めるものでもない。どんなに苦しく惨めに思える人生にも、悪くはない、輝く瞬間はきっとあるはず。他人にはない自分の人生のよ…

ツイート プラユキ・ナラテボー（公式） @phrayuki 逃げることは恥でもないし役に立つ〜よき縁の三段活用 愚かな人や悪しき環境を離れ、よき環境を選びよき友と交わる（よき縁に触れる） ↓ その上で、どんな状況や出来事も自分の滋養分にできる力を養う（よ…

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ツイート プラユキ・ナラテボー（公式） @phrayuki あなたが誰かに対してどんな「感じ」を抱こうと、それはあなたに今ここで生じている「感じ」であるということ。 また、あなたが誰かにどんな「言葉」を発しようと、同時にあなた自身もその「言葉」を聴いて…

ツイート 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 つらく悲しいことを経験して痛みを乗り越える度に、あなたの心のフィルターは洗練され、昨日まで当たり前に見えた日常の中にハッと息をのむような素敵な光景が増えていく。顔を上げて探してみればそれはきっと…

ツイート ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155 幸せを養うか、苦しみを養うか、それはあなたがそのどちらに栄養を与えるかで決まります。 人々には自分を苦しみに追い込む欲望や暴力に満ちたものに目を向ける傾向があります。 心身の健…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko 今年3月に79歳になるんだけどさ。人生の9割って無駄だぜ。後の1割で決めてるんだ。無駄を気にするな。無駄をいっぱいやるからちゃんっとしたものが創れるんだ。それがようやく解ってきたから、僕、これからも無駄するぜ。 0…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko 暗い顔をしてるね。そのまんまでいいよ、そうなる嫌なことがあったんだから。無理に明るく装っても暗さは顔に滲むし本当に明るくなるまでにかえって時間がかかる。今は暗い感情を受け入れて自然なんだよ。暗い感情は心に充…

ツイート いまをどう生きる @imaodoikiru この世にあるものは、ほとんど奇跡に近い。私たちの存在も同じです。そしてまた、今と同じ瞬間もない。その一瞬も実体としてとらえられないのが人生です。 12:29 いまをどう生きる @imaodoikiru 「求めない」生活を…

ツイート いまをどう生きる @imaodoikiru 私たちは、日々、ため息をつき、闇の中に生きている自分の行く末を模索しながら、なんともいえない時間を過ごしています。しかしこの時間にこそ、本当の意味での希望が訪れてくるのを、深いところで人間の命の時計は…

ツイート アドラーの教え @adler_oshie 失敗や未熟さを指摘してはいけない。できないからといって取り上げてもいけない。相手の勇気を奪ってしまうからだ。自ら困難を克服する機会を奪ってしまうのだ。 by アルフレッド・アドラー #偉人 #心理学 https://twi…

ツイート ハルキ @hikiyose119 明るい気持ちでいることが重要なのです。あなたの気分が爽快になればなるほど、更に愉快な気持ちにさせてくれるようなものを引き寄せます。ロンダ・バーン『ザ・シークレット』 12:37 ティクナットハン・マインドフルネスの言…

ツイート 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 多くの人々の目を惹くわかりやすくカッコいい言葉や行動だけが尊いのではなくて、街角やネット社会の片隅で目立たぬ誰かが不器用に発した小さな小さな一言だって、何かを動かせるかもしれない。傍観者にならず…

ツイート 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 宇宙やこの星の歴史に比べたら、人ひとりの人生なんてほんの一瞬。その一瞬にどれだけ多くの出来事が詰めこまれていることか。あまりに目まぐるしいから時々疲れてしまうのも無理もない。たまに何もできなかっ…

ツイート アドラー心理学を学ぶ @kirawareruyuuk1 ことさらポジティブになって自分を肯定する必要はありません。自己肯定ではなく、自己受容です。 11:21 世界の格言 @sekai_no_kaku_g 真心をもって人を助ければ、必ず自分も人から助けられる。これは人生の…

ツイート 加藤諦三bot @心理学 @katotaizobot こぼれたミルクは戻らない。失われた物を何とか取り返そうとして人生を無駄遣いする人は多い。立ち直れる人、逆境に強い人は、「こぼれるだけミルクがあったのだから幸せだ」と思う。 06:13 精神科医Dr.Snowman …

ツイート 嫌われる勇気の言葉 @HateTellALie 人生における最大の嘘、それは「いま、ここ」を生きないことです。 15:25 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 生活リズムの確立、維持に「早寝早起き」が推奨されるが、一度乱れたリズムを寝る時刻から戻すのは…

ツイート ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155 うれしいから微笑むこともあれば、微笑んでいるから嬉しくなることもある。 朝起きたらまず深く呼吸を味わって、今ここにある自分の命へ感謝いっぱいに微笑みましょう。 14:01 嫌われる勇…

ツイート 精神科医Dr.Snowman @doctorsnowman05 たとえ地味で目立たなくても、大勢に賞賛されなくても、周りからあれこれ雑音が聞こえてきても、去年までやってきたようにまた今年も、自分が正しいと信じる小さなことをコツコツ一生懸命やっていこう。大切な…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko うまくいかなかったり悪いことが起きたらクヨクヨしていいよ。それでこそ人です。大いにクヨクヨして我慢の素を吐き出したら気持ちを反転させる。そうしやすい状態になっている。クヨクヨをひっくり返せばヨクヨク。ヨクな…

ツイート 志茂田景樹 @kagekineko リラックスすればストレスは解消する。何かで知ったリラックス法をやろうとすればそれだけでストレスがかかる。気がついたら自分の好きなことを無心にやっている。それが最高のリラックスになる。その好きなことは気軽にで…

ツイート さらひと✩言の葉ライフ @kotonoha_life 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 新しい年を迎えられたことに感謝しながら、一日一日を大切に、マイペースで生きていきたい。 今日一日をしあわせにお過ごしください…