さらひと☆言の葉あつめ

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や考え方を集めています。

日刊言の葉ライフ☆2018年8月23日(木)に出会った心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    怒りがこみ上げて来たらまず自分が怒っていることを素直に認めます。 坐ってお腹に手を当てて意識的呼吸をするか、野外で呼吸に気づきながら歩く瞑想をして 怒りを優しく抱いてあげます。心が落ち着いて来たら深く見つめて怒りの根源に光を当てます。
    06:15

  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    オリンピックやノーベル賞を目指すことは難しくても、自己ベストなら誰でも目指すことはできる。ただがむしゃらに走り続けるのではなく、必要な時力を出し切れるよう十分に休養したり、バーンアウトしないための自己管理も大切。自分を労わりつつ周到に準備をして、まだ見ぬ自分なりの高みを目指そう!
    06:15

  • ひぐち @mu_higuchi
    他人の不平不満や苦労話を聞かされて喜ぶ人はいないm(_ _)m
    06:15

  • アドラーの教え @adler_oshie
    あなたが劣っているから劣等感があるのではない。どんなに優秀に見える人にも劣等感は存在する。目標がある限り、劣等感があるのは当然なのだ。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:15

  • メンタリストDaiGoの心理学 @mentadaigo
    他人の言葉に耳を傾けよう。相手の言葉をうのみにするのはよくないが、自分なりにその意味を解釈するようにすれば、たとえ相手の言葉が反対意見であっても、あなたのプラスに出来る。鵜呑みにするから批判は辛いのだ、そのまま聞くのではなく、自分で解釈するくせをつけよう。#心理学
    06:17

  • Testosterone @badassceo
    長時間労働しろ」「若者は根性が足りない」と主張する人たちに言いたい。経済成長の時代に安定した生活を保証された中で長時間働くのと、経済低迷の時代に低賃金で給与UPの希望も終身雇用の保証もなく働かされるのではストレスレベルの度合いが… https://twitter.com/i/web/status/1032205264735199233
    06:17

  • 偉人の名言 @sekai_no_mei_ge
    今、この瞬間幸せでいましょう。それで十分です。その瞬間、瞬間が、私たちの求めているものすべてであって、他には何もいらないのです。 マザー・テレサ #名言
    06:17

  • 脳科学者 茂木健一郎の教え @noukagaku_oshie
    嫌いは、無関心よりも、好きにずっと近いです。いや、ほとんど、嫌い=好きです。それだけ、関心があるということなのです。#脳科学
    06:18

  • サイ @tanaka31562
    辛くて何もしたくない状態になったら、我慢せずに簡単にできるストレス解消の行動をしてみよう。例えば自分のちょっとした変化だったり、美味しいものを食べるなり、親しい人と話してみるなり。
    06:18

  • 精神科医 片山信吾 @Katayama007
    前述の否定的自動思考は意識せず知らない間にやっています。自分では憂うつだとしか感じてない。ちょっと待てよ。また頭の中で悪い癖をやってないかと点検する。失敗や嫌だった事ばかり選りすぐって思い出していたりします。考えると良い事も笑った事もある。他の見方に気付く。これが認知療法です。
    06:19

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    私の言うようにしなさいというよりも、私のする通りにしなさいという人の方が部下や後輩がついてくる。ああだこうだと指示を出す人は多いが、それ以前に自分ができているかどうかに目を向ける人は少ない、それでは誰もついてこないのだ。まずは、してほしいことを自分がするように心がけることだ。
    06:19

  • 成功への道 @roadtsuccess16
    人は誰でも、自分がそうしたいと思わなければ、本当の意味では動きません。人を動かす立場の人は、このことをよく理解しておく必要があります。#ジョセフマーフィー(思想家)#成功者
    06:20

  • 偉人の名言 @sekai_no_mei_ge
    成功は幸せの鍵ではありません。幸せが成功の鍵です。もし自分のしていることが大好きなら、あなたは成功しているのです。 シュバイツァー #格言
    06:21

  • アドラーの教え @adler_oshie
    子供は親が貼ったレッテル、たとえば「しっかりした子」「甘えん坊」「おてんば」「恥ずかしがり屋」などに対して過剰に応えようと努力をする。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:22

  • 名言サプリ☆ @howmeerto
    「私には3つの財産がある。それは学校へ行かなかったこと。健康に優れなかったこと。そして、決断に弱かったことだ。だから、人が教えてくれたり、助けてくれたりして成功した。」by松下幸之助
    06:23

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