さらひと☆言の葉あつめ

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や考え方を集めています。

日刊言の葉ライフ☆2018年7月10日(火)に出会った心に響く言葉たち

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  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    何事もなく今日も過ぎたと思えても、知らずに自身が抱えるものの負荷がかかり、それが慢性的な疲れや睡眠の質の悪化に繋がることがある。寝床には悩みやストレスは極力持ち込まず、別のことに考えをシフトさせるなどして短時間でも心の荷を下ろそう。明日のため今日の終わりにできるだけリラックスを。
    06:16

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    気分がどうあれ、呼吸は裏切ることのない親友のようにいつも私たちに寄り添っています。 未来への不安、過去への後悔、苛立ったり落ち込んでたりしていても自らの呼吸に立ち返れば数分で心は落ち着いてき、嵐は過ぎ去り、微笑みとくつろぎがあらわれてきます。
    06:16

  • 脳科学者 茂木健一郎の教え @noukagaku_oshie
    何事も多くの時間を費やせば習熟し、スキルが身についていきます。習熟してスキルが身につけば、リラックスしながら物事に取り組めるので、自然と夢中になれてフローに入りやすくなる。このサイクルを意識して取り組めば、成長が早くなり何事もうまくいくようになるのです。#脳科学
    06:17

  • 美輪明宏bot @_miwa_akihiro
    怒られる、叱られる、注意されるということは、ひとつ勉強するチャンスを与えられたということです。自分が間違えていた点、至らなかった点を指摘してもらえるのですから、知識、経験という財産を増やしたことになります。こんなに喜ばしいことはありません。
    06:17

  • ちぃ☆ @utakoww
    気持ちをリセット!! https://twitter.com/utakoww/status/1016174838505861121/photo/1
    06:17

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    乗り越えろ、と叱咤激励していないか。自分が乗り越えた体験を持つ人に多い。でも、乗り越えられない人もいる。待つことはできそうな人には耐えて時を待とうか、でいい。待つこともできない人には向きあわないでこの場を離れグルリと迂回しようかと言ってあげよう。自分の成功体験は押しつけない。
    06:17

  • 成功への道 @roadtsuccess16
    忘れてはいけない。幸せはあなたが何者であるか、あるいは、何を持っているかによって決まるのではない。何を考えるかによって決まるのだ。#デールカーネギー(実業家)#成功者
    06:18

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    人生の中で最も大切なものは安らぎと幸せです。 でもこころは常に未来への不安や過去への後悔、または色々な欲求に引っ張られ、いまここにあるしあわせを忘れてしまっています。 くだらないことにこだわるのをやめて本当に大切ないまこの瞬間、すてきな瞬間に帰ってきましょう。
    06:18

  • 美輪明宏bot @_miwa_akihiro
    人間はほんとうに孤独なものです。自分のよき理解者は自分だけです。でも、がっかりしないでください。孤独なのはあなた一人ではない。みなそうなのです。孤独だけど強く生きているのです。他の人にできるのですもの、同じ人間のあなたにもできてあたりまえです。かならずできます。強く生きられます。
    06:19

  • メンタリストDaiGoの心理学 @mentadaigo
    たまには何もしない時間を作ろう。あえて、何もしない時間を先に作っておくことで、仕事もプライベートも集中して取る組むことができるようになり、時間と心にかえって余裕が生まれる。そして、余裕ができればあなたは人生をもっと楽しむことができるようになる。#心理学
    06:19

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    あらゆる妄想はあなたの理性を殺す。他人に対する思い込みや被害妄想は、あなたの理性から判断能力を奪い去ってしまう。自分が妄想にとらわれそうになったらそれは誰が見ても明らかで実際に起こった事実なのか、まだ怒ってもいないことをネガティブに考えた妄想なのかちゃんと考えてみよう。
    06:19

  • アドラーの教え @adler_oshie
    人間は人生を描く画家である。あなたを作ったのはあなた。これからの人生を決めるのものあなた。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:19

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    自分を愛することがどれだけ大切か分かった瞬間、あなたは他を苦しめることをやめるでしょう。
    06:20

  • 世界の名言bot @sekai_kotoba
    人生は、できることに集中することであり、できないことを悔やむことではない。 スティーブン・ホーキング
    06:20

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    坐ることは「何もしない」ためのチャンス。 何もしないで、ただ坐って呼吸を楽む。感情や思考がわき上がって来たら、空の雲が流れて行くのを見つめるように、ただ見つめていればいいのです。 思考を無理になくす必要はありません。身体をリラックスし、ありのままのあなたを受け入れましょう。
    06:21

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