さらひと☆メンタルノート

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や本などについて書いています。

日刊言の葉ライフ☆2018年7月4日(水)に出会った心に響く言葉たち

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  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    人生の中で最も大切なものは安らぎと幸せです。 でもこころは常に未来への不安や過去への後悔、または色々な欲求に引っ張られ、いまここにあるしあわせを忘れてしまっています。 くだらないことにこだわるのをやめて本当に大切ないまこの瞬間、すてきな瞬間に帰ってきましょう。
    06:13

  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    人生がもしトーナメント戦なら一つ負けたら全て終わってしまうけど、人生は長い長いリーグ戦。調子が上がらず連敗しても、明日も明後日も各々のゴールを目指した戦いは続く。ゴールの数は人生を戦う人の数だけある。日々の結果に一喜一憂せず、人と比べすぎず、自身のゴールを見失わないようにしたい。
    06:14

  • 美輪明宏bot @_miwa_akihiro
    人を見るとき大切のなのは、見えるものより見えないもの。思いやり、純粋さ、素直さ、優しさ…。目に見えない人間性を大切に。
    06:14

  • アドラーの教え @adler_oshie
    自分が不完全であることを認める勇気が必要だ。人間は不完全だから努力するのである。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:14

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    自分を許す勇気を持とう。 終わったしまったことに対して自分を厳しく責めても、過去を変えることはできない。 さらに終わったことについて自分を責めるほど、同じ過ちを犯しやすくなることが心理学的にわかっている。大切なのは、失敗から学ぶことで、失敗した自分を攻めることではない。
    06:15

  • 美輪明宏bot @_miwa_akihiro
    あなたを育てるのはお父さんでもお母さんでもない。両親と先生は手助けをするだけです。あなた自身を育てるのはあなたなんですよ。
    06:16

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    あれはだめ、これはだめと、自分の性格のダメなところばかりに目を向けて、それを必死に治そうとすればおもしろみのない人間が出来上がる。大切なのは自分の長所をのばすことだ。山や谷があるから風景は美しいように、性格も多少の弱点がある中で、抜きん出たものがあるから魅力的に見えるのだ。
    06:16

  • アドラーの教え @adler_oshie
    自分と違う意見を述べる人は、あなたを批判したいのではない。違いは当然であり、だからこそ意味があるのだ。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:17

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    石橋を叩いて渡る人より壊れかけた橋を慎重に渡る人とつきあうほうが人生はメリハリがあって教えられるし面白い。
    06:17

  • メンタリストDaiGoの心理学 @mentadaigo
    過去と他人は変えることができないが、今この瞬間と自分は変えることができる。過去も未来もない、あなたにあるのは今この瞬間だけだ、この瞬間に最大限の成果が期待できるような行動を取ろう。その積み重ねは必ずあなたが望む未来に繋がるはずだ。#心理学
    06:17

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    歳を取るほど、ヒトは一貫性に縛られ、自分の経験の外にいる新しい考えを認めることが難しくなる。自分の権利を守ろうとして新しい概念や世代を認めずに、それを否定してしまえば、自分がこの世を去るときにはだれも惜しんでくれなくなるだろう。誰かの背中を押せるような年のとり方をしたいものだ。
    06:18

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    気分がどうあれ、呼吸は裏切ることのない親友のようにいつも私たちに寄り添っています。 未来への不安、過去への後悔、苛立ったり落ち込んでたりしていても自らの呼吸に立ち返れば数分で心は落ち着いてき、嵐は過ぎ去り、微笑みとくつろぎがあらわれてきます。
    06:18

  • Nanami@アダルトチルドレン @burytheold
    「指摘」と「悪口」はきちんと分別しないといけない。 良心の指摘は聞いて受け入れる分自分のためになるけれど、悪意の言葉は聞けば聞く分害になるだけだ。何のためにもならない。 たとえ相手がどんなに過激な言葉を使ったとしても、そんなものは気にする価値もないんだ。
    06:18

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    坐ることは「何もしない」ためのチャンス。 何もしないで、ただ坐って呼吸を楽む。感情や思考がわき上がって来たら、空の雲が流れて行くのを見つめるように、ただ見つめていればいいのです。 思考を無理になくす必要はありません。身体をリラックスし、ありのままのあなたを受け入れましょう。
    06:18

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