さらひと☆メンタルノート

父親として、サラリーマンとして、一人の人間として日々生きている中で、心を癒してくれたり、元気づけてくれたりした言葉や本などについて書いています。

日刊言の葉ライフ☆2018年6月19日(火)に出会った心に響く言葉たち

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  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    災害などがあるとTLに並ぶ被害者に宛てた暖かく優しいメッセージの数々。それらに対し言葉尻を捉えたような批判を浴びせるしたり顔の者たち。確かに大変な時言葉など役に立たないかもしれないし、どんな人も完璧ではない。だが大変な時完璧でない… https://twitter.com/i/web/status/1008715496550625280
    06:10

  • 名言・格言bot(厳選バージョン) @hikegami3
    考え過ぎない。 勝手に疲れない。 ”自分だけ”だと思わない。 状況に酔い過ぎない。 自分がされて嫌なことはしない。【作者不明】#meigen #名言 #格言
    06:10

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    私たちは「いまここ」にある幸せを見ずに、幸せが未来にあると信じているため、いつも走ることが習慣になっています。 走らないで止まってごらんなさい。 今のあなたは、そのまままで素晴らしいのです。 他の人になろうとしないで下さい。あなたが探しているものは、すでにあなたの中にあります。
    06:11

  • 成功への道 @roadtsuccess16
    なぜ、自分を責める必要があるのか。必要な時は、他人が責めてくれるのに。#アルバートアインシュタイン(相対性理論の提唱者)#マインドセット
    06:11

  • ティクナットハン・マインドフルネスの言葉 @thich17485155
    幸せを養うか、苦しみを養うか、それはあなたがそのどちらに栄養を与えるかで決まります。 人々には自分を苦しみに追い込む欲望や暴力に満ちたものに目を向ける傾向があります。 心身の健康を改善したければ、日頃から慈悲や平和を促すものに意識を向けるクセを身に付けましょう。
    06:11

  • 志茂田景樹 @kagekineko
    悲し過ぎて涙も出ないって? そんなことはない。悲し過ぎればとめどなく涙は出る。出ないのは感情が働きづらくなっている。疲れ過ぎているんだ、身も心もね。ゆっくり休もうよ。悲しみに休んで貰う。明日は涙を流して悲しめる。とてもスッキリするからね。
    06:13

  • メンタリズム@日常で役立つ心理学 @sorashidoaf
    できないことより、できることに力を注ごう。 あれもできないこれもできないと、 できないことに目を向けて不満を言っても前に進むことはできない だから、まずはできることに集中しよう。 そうやって力を注いでいくことで、いつかできないこともできるようになっていくのだから。
    06:13

  • アドラーの教え @adler_oshie
    人は居場所がないと感じると精神を病んだり、アルコールに溺れたりする。他者に貢献することで居場所を確保すればよい。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:14

  • 名言・格言・恋言 @MeikakuGen
    同じ1日、同じ1時間、同じ10分、同じ1秒… 前向いて過ごすんと、後ろ向いて過ごすんじゃ、違うわ。 俺は、出来んこと数えて嘆くより、 出来ること見つけてワクワクした方がええ。 by 『がんばっていきまっしょい』関野浩之
    06:14

  • 仏の教えwords of wisdom @namutyan
    ブッダの言葉》 ロベタで多くを語らなかったとしても、身をもって正しいことを行ない、現実社会で努力する人こそ賢者なのです 花も、美しく咲くばかりでは、種がとだえてしまいます。その美しさと香りで虫を引き寄せ、花粉を運ばせ、種を残したものだけが、子孫を残すことができるのです
    06:14

  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    緊張や恐怖で疲れている方へ。胸とお腹に双方の手を当てお腹に当てた方だけ動くように息を吐いて、吸って、止めてを各3秒かけゆっくり繰り返す。また椅子に腰掛けたり横たわったりして、身体中の各所の力を順々に意識して抜いていく。何もいらずどこでもできるリラックス法で、過酷な今を乗り切ろう。
    06:15

  • 精神科医 Dr.Snowman @doctorsnowman05
    不安の軽減に役立つリラックス法は一日にして成らず。ゆっくり腹式呼吸も、意識して力を抜くことも、必要な時に慌ててやってもうまくいかない。何もない平時に練習を重ね、咄嗟の時スムーズにできるようにしておくことが重要だ。少々手間だが、副作用のないこれらの手法を緊張の続く日々に生かしたい。
    06:15

  • アドラーの教え @adler_oshie
    「この子は言葉を覚えるのが遅いので...」と母親が子供の通訳を買って出る。すると子供は、自分で話す必要がなくなり、本当に言葉が遅くなるだろう。 by アルフレッド・アドラー#偉人 #心理学
    06:15

  • 日本の名言bot @nihon_meigen
    人間は、他人から傷つけられることはあっても、他人から汚されることはありません。人を汚すのは自分自身です。自分の大切さを忘れてしまった人間が自分を汚してしまうのです。他人が汚すことのできない自分の心をどんな時でも大切にしてください。 高木いさお
    06:16

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